Kurszeiten / Anmeldeinfo

Kurszeiten

Mo Di Mi Do Fr Sa So

8:15–9:45
Cathrine
A

 

10–11:30
Cathrine
A

 20.3.-24.4.17
Schnupperkurs
Yoga, s.u
Anne

NEU ab April:
18-19:30
A

19–20:30
(ab April 20-21:30!)

A

 19:30–21
Cathrine
A / M

19–20:30
Cathrine
A

 19:30–21
(ab April 20-21:30!)
Cathrine
A

A = Anfänger; A/M = Anfänger/Mittelstufe

 

Alle Kurse von Cathrine sind zertifiziert als Präventionskurs durch die zentrale Prüfstelle Prävention und damit erstattungsfähig bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen: Kurs-ID: 20160709-788690; Hatha Yoga (Iyengar Yoga®) – Yoga gegen Stress
Die Erstattung erfolgt im Rahmen des Kaufs einer Zehnerkarte.
BITTE BEACHTEN: DER MONTAGSKURS FINDET NUR NOCH BIS 31.3.2017 ALS PRÄVENTIONSKURS STATT!

 

Alle reinen Anfänger-Kurse sind für Neueinsteiger geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.

 

AKTUELLES:

SCHNUPPERKURS YOGA

Vom 20.3.-24.4.17 bietet die zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin Anne im Studio einen Schnupperkurs „Yoga nach B.K.S.Iyengar“ an.
Fünf Termine
Zeit: Montag 16.45 – 18.15 Uhr

Preis für fünf Termine: 50€
Einzelteilnahme (nur nach Absprache): 13€
Anmeldungen für den Schnupperkurs bitte direkt bei Anne:
abraucks@gmx.de / 0172 892 6553

 

Anmeldung

 

Bitte vor der ersten Probestunde (Kosten: 9 €) anmelden – vorzugsweise per E-Mail, WhatsApp oder SMS – und vor dem Unterricht etwas Zeit einrechnen (ca. 10–15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da sein).

 

E-Mail: info(at)yogainmoabit.de
SMS / WhatsApp: 01577 195 86 99

 

Der Unterricht im Studio soll in kleinen Gruppen stattfinden, um eine gute Betreuung zu ermöglichen. Aufgrund der streckenweise hohen Nachfrage empfehle ich für jede weitere Teilnahme eine kurze Anmeldung per E-Mail, WhatsApp oder SMS.

 

Wer für die Abendkurse bis spätestens zwei Stunden vor Unterrichtsbeginn (d.h. 17 Uhr bzw. 17.30 Uhr),

 

für die Morgenkurse bis spätestens 20 Uhr des Vortages

 

eine Anmeldung schickt, erhält eine kurze Antwort, ob noch Plätze frei sind.

 

Die Vergabe erfolgt auf der Grundlage des Windhundprinzips (d.h. „first come, first serve“).

 

Bitte rechtzeitig wieder abmelden, falls es doch nicht klappt!

 

Kurzentschlossene können trotzdem gerne ohne Anmeldung vorbeikommen und spontan schauen, ob noch Plätze frei sind.

Preise / Weiteres

Preise

Probestunde:
 9,00 €
10er Karte:
 120,00 € (15 Wochen gültig)
Einzelstunde:
 13,00 €

 

Auf Wunsch können Geschenkgutscheine ausgestellt werden.

 

Privatstunden auf Anfrage (50 € für 60 Minuten).

 

Weiteres

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, die eine entsprechend individuell ausgerichtete Betreuung der einzelnen Schüler/innen ermöglichen.

 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

 

Yogamatten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden und brauchen nicht mitgebracht zu werden.

 

Chronische Erkrankungen und gesundheitliche Einschränkungen bitte vorher anmelden.

 

Für Schwangere sind die Kurse derzeit leider nicht geeignet.

Über Iyengar-Yoga / Über mich

Über Iyengar-Yoga

Im Studio unterrichten wir Hatha-Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar.
Iyengar®-Yoga legt besonderen Wert auf eine sorgfältige Körperausrichtung beim Üben der Yoga-Haltungen (Asanas).

 

Der Unterricht ist klar strukturiert, dynamisch fordernd und regenerativ. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Decken etc.) im Unterricht kann auf die individuellen Bedürfnisse der SchülerInnen eingegangen werden. Schwache Bereiche des Körpers werden auf diese Weise gekräftigt und steife Körperteile gedehnt.

 

So lernt man beim Üben der Yoga-Haltungen, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Einklang zu bringen. Dadurch entsteht innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Geist/Bewußtsein.

 

Über mich

 

Mein ursprünglicher Beruf brachte mich 2002 nach New York City. Als ich dort massive Nackenprobleme bekam, landete ich 2004 auf Empfehlung einer Freundin beim dortigen Iyengar®-Yoga Center. Als Hobbytänzerin war ich es gewohnt, mit dem Körper zu arbeiten und Yoga interessierte mich damals eigentlich gar nicht.

 

Aber die Genauigkeit und Intelligenz der Anweisungen des Iyengar®-Yoga beindruckten mich von der ersten Stunde an nachhaltig. Ich konzentrierte mich bei meiner „Körperarbeit“ bald nur noch auf Iyengar®-Yoga.

 

Iyengar®-Yoga bedeutet für mich seither die intelligente, achtsame, konzentrierte Verbindung von Körper, Geist und Seele, die einem hilft, ganz im Moment anzukommen und als Folge ruhiger und gelassener durch das Leben zu gehen.

Mittlerweile arbeite ich nur noch halbtags am Schreibtisch und widme mich in der übrigen Zeit dem Yoga – dem Üben, fortwährendem Studium und dem Unterrichten.

Von 2009 bis 2012 machte ich die Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®-Yoga-Lehrerin beim Iyengar Yoga Institut Berlin.  Seit 2011 unterrichte ich regelmäßig Yoga und seit Januar 2017 betreibe ich das Studio in der Bandelstrasse 22.

 

Ich strebe an, beim Unterrichten all die positiven Auswirkungen, die Yoga mit sich bringen kann, Menschen allen Alters und Trainingsstandes erfahrbar zu machen.