Kurszeiten / Anmeldung / Ankündigungen

Kurszeiten

Mo Di Mi Do Fr Sa So

hybrid*
8:30–10:00

Cathrine
A

Nur in Präsenz u. nur:  11.12.21; 22.1.22 :
10-11.30
Cathrine
A


hybrid*
10–11:30

Cathrine
A

10:45 – 11.45
Anne
Yoga ab 59 Jahren 

hybrid* 18-19:30
Claudia
A

5.1. – 30.3.22:
17:15 – 18:45
Anne

Schnupperkurs Yoga


hybrid*
18–19:30
Konstanze

A

   


hybrid*
20–21:30 Claudia
A

hybrid*
19:30–21:00

Cathrine
A/M

hybrid*
19.30–21:00

Cathrine
A

hybrid*
20–21:30 Konstanze
A

A = Anfänger; A/M = Anfänger / Mittelstufe
*Online-Unterricht mit teilnehmenden Schüler/innen vor Ort
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Das Studio ist vom 20.12.21 bis zum 2.1.22 in der Feiertagspause.
Die Schließzeit wird beim Kauf einer Zehnerkarte  der  Gültigkeitsdauer von 13 Wochen hinzugerechnet.
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COVID19-AKTUELLES:
Der Unterricht findet bis auf Annes Klassen momentan hybrid statt, d.h. die Teilnahme vor Ort sowie die Teilnahme online per Zoom ist möglich.
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Anmeldung ist für jede Teilnahme, in Präsenz oder online, notwendig, sofern du nicht auf der Dauerliste für den Kurse stehst (in diesem Falle: ggf. Abmeldung zu diesen Fristen, wenn du nicht teilnehmen kannst):
Bitte melde dich 3 Stunden vorher für Abendklassen und bis 20 Uhr Vortag  für Morgenklassen verbindlich  an/ab.

Der Corona-Virus ist leider immer noch unter uns. Um unser aller Gesundheit zu gewährleisten, beachte für die Teilnahme im Studio bitte unbedingt:  

Bei Teilnahme im Studio
gilt die „Zwei-G+-Regel“.
Mit deiner Teilnahme vor Ort bestätigst du, dass du im Kontrollfall nachweisen kannst entweder:

a) vollständig geimpft zu sein (Vorlage Impfpass) oder
b) genesen zu sein (Vorlage eines positiven PCR-Tests, nicht älter als 6 Monate)
sowie
c) GETESTET zu sein (offizieller Schnelltest mit Bestätigung nicht älter als 24h).
Bei Erkältungssymptomen bitte nicht am Präsenzunterricht teilnehmen oder einen negativen Test vorweisen.

Bitte denke daran mitzubringen:
Unbedingt: FFP2-Maske
Unbedingt: Handtuch / Strandtuch zum Abdecken der Hilfsmittel bei Gesichtskontakt
Warme Kleidung zum Überziehen

Wenn du dich wohler fühlst damit: Eigene Hilfsmittel
Wenn möglich: Komme schon umgezogen zum Unterricht.
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Alle Kurse sind zertifiziert als Präventionskurse durch die zentrale Prüfstelle Prävention und damit erstattungsfähig bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen.
Die Erstattung erfolgt im Rahmen des Kaufs einer Zehnerkarte.
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Alle Kurse im Studio finden statt bei zertifizierten Iyengar Yoga® Lehrerinnen.
Alle reinen Anfänger-Kurse sind für Neueinsteiger geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
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Samstagstermine bei Cathrine:
Normaler Unterricht für Anfänger/innen einmal im Monat.
Der Samstagsunterricht findet nur in Präsenz statt.
Zum Nachholen oder einfach zusätzlich Yoga-Machen etc.
Alle Schüler/innen von Yoga in Moabit aber auch Probestundenanmeldungen sind bei Verfügbarkeit willkommen.

Anmeldung bis Freitag davor um 20 Uhr oder spontan vorbeischauen, ob ein Platz frei ist.
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Anmeldung

Bitte vor der ersten Probestunde (Kosten: 10 €) zu den oben angegebenen Fristen bei der Lehrerin anmelden – vorzugsweise per E-Mail, WhatsApp oder SMS – und vor dem Unterricht etwas Zeit einrechnen (ca. 10–15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da sein).

Cathrine:
E-Mail: info(at)yogainmoabit.de
SMS / WhatsApp: 01577 195 86 99

Claudia:
E-Mail: yoga(at)claudiyengar.com
SMS/WhatsApp: 0176 78611195

Konstanze:
E-Mail: konstanze(at)yogainmoabit.de
SMS/WhatsApp: 0179 7014813

Maria (Vertretungslehrerin):
Email: mariace11(at)yahoo.de
SMS/ WhatsApp: 0172 4609818

Anne (unterrichtet monatsweise):
E-Mail: abraucks(at)gmx.de
SMS / WhatsApp: 0172 8926553

Anja (ehemalige Lehrerin ggf. für Workshops da):
E-Mail: anja(at)yogainmoabit.de
SMS/WhatsApp: 0176 22739055

Der Unterricht im Studio findet in kleinen Gruppen statt, um eine gute Betreuung zu ermöglichen.

Kurse bei Anne Braucks – wochenweise (Daten siehe Stundenplan):

Yoga ab 59 Jahren findet derzeit statt:
Mittwoch
10.45 – 11.45 Uhr
Fokus beim Üben in der Klasse „Yoga ab 59 Jahren“ liegt auf den Zwischenschritten hin zu den klassischen Yoga Positionen (Asanas). Die Bewegungen werden langsam aufgebaut und wiederholt. Der Körper wird (wenn notwendig) mit Hilfsmitteln unterstützt im Stehen, Sitzen (Stuhl und/oder Boden) und Liegen. So können Asanas länger gehalten werden, um an einer balancierten Ausrichtung zu arbeiten.
Der Wechsel zwischen den Asanas findet achtsam statt, alters- und individuell konditionsgerecht. Phasen der Entspannung spenden Energie, der Körper wird passiv gedehnt und gestreckt.

Schnupperkurs Yoga findet voraussichtlich statt vom 5.1.22 – 30.3.22, abhängig von der Corona-Situation
Mittwoch
17.15 – 18.45 Uhr
10 Termine Iyengar Yoga Schnupperkurs vermitteln die einzelnen Bewegungsschritte, durch die der Körper sich in die klassischen Yogapositionen hinein bewegt. Wir üben die korrekte Ausrichtung. Innerlich und äußerlich. Manche Asanas (Körperpositionen) werden nur kurz gehalten, andere länger und unterstützt mit Hilfsmitteln. In jeder Sequenz wird der Körper vorbereitet = erwärmt & ausgedehnt, dann gefordert & erhitzt und zum Ende hin abgekühlt. Das Nervensystem schaltet um auf Entspannungsmodus. Wir lernen unseren Körper kennen und richten den Fokus nach innen. Wir werden ausbalanciert, stabil und flexibel. Das lässt uns mit Mut und Gelassenheit in den Alltag eintauchen.

Auch Annes Kurse sind zertifiziert als Präventionskurse durch die zentrale Prüfstelle Prävention und damit erstattungsfähig bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen.

Alle Infos, Preise und Anmeldung direkt bei Anne:
E-Mail: abraucks(at)gmx.de
SMS / WhatsApp: 0172 8926553

 

Preise / Weiteres

Preise

Probestunde:
 10,00 €
10er Karte:
 130,00 € (13 Wochen gültig)*
Einzelstunde:
 15,00 €

*Die Zehnerkarte ist gültig für alle Kurse  der Lehrerin, bei der sie gekauft wird.
Die Zehnerkarte gilt für 10 Teilnahmen à 90 Minuten – derzeit je nach Verfügbarkeit online oder in Präsenz.
Bis max. zwei Termine pro Karte dürfen bei einer der anderen Lehrerinnen besucht werden.

Privatstunden auf Anfrage (50 € für 60 Minuten).

Weiteres

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, die eine entsprechend individuell ausgerichtete Betreuung der einzelnen Schüler/innen ermöglichen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Yogamatten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden und brauchen nicht mitgebracht zu werden.

Chronische Erkrankungen und gesundheitliche Einschränkungen bitte vorher anmelden.

Für Schwangere sind NUR die Kurse von Anne Braucks geeignet.

Über Iyengar-Yoga / Über die Lehrerinnen

Über Iyengar-Yoga

Im Studio unterrichten wir Hatha-Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar.
Iyengar®-Yoga legt besonderen Wert auf eine sorgfältige Körperausrichtung beim Üben der Yoga-Haltungen (Asanas).

Der Unterricht ist klar strukturiert, dynamisch fordernd und regenerativ. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Decken etc.) im Unterricht kann auf die individuellen Bedürfnisse der SchülerInnen eingegangen werden. Schwache Bereiche des Körpers werden auf diese Weise gekräftigt und steife Körperteile gedehnt.

So lernt man beim Üben der Yoga-Haltungen, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Einklang zu bringen. Dadurch entsteht innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Geist/Bewußtsein.

Hier findest du einen kurzen Info-Film zu Iyengar®-Yoga vom Berufsverband der Iyengar®-Yoga-Lehrenden.

Über Cathrine

 

Mein ursprünglicher Beruf brachte mich 2002 nach New York City. Als ich dort massive Nackenprobleme bekam, landete ich 2004 auf Empfehlung einer Freundin beim dortigen Iyengar®-Yoga Center. Als Hobbytänzerin war ich es gewohnt, mit dem Körper zu arbeiten und Yoga interessierte mich damals eigentlich gar nicht.

Aber die Genauigkeit und Intelligenz der Anweisungen des Iyengar®-Yoga beindruckten mich von der ersten Stunde an nachhaltig. Ich konzentrierte mich bei meiner „Körperarbeit“ bald nur noch auf Iyengar®-Yoga.

Iyengar®-Yoga bedeutet für mich seither die intelligente, achtsame, konzentrierte Verbindung von Körper, Geist und Seele, die einem hilft, ganz im Moment anzukommen und als Folge ruhiger und gelassener durch das Leben zu gehen.
Mittlerweile arbeite ich nur noch halbtags am Schreibtisch und widme mich in der übrigen Zeit dem Yoga – dem Üben, fortwährendem Studium und dem Unterrichten.

Von 2009 bis 2012 machte ich die Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®-Yoga-Lehrerin beim Iyengar Yoga Institut Berlin.  Seit 2011 unterrichte ich regelmäßig Yoga.

Seit Januar 2017 betreibe ich das Studio in der Bandelstrasse 22.

Ich strebe an, beim Unterrichten all die positiven Auswirkungen, die Yoga mit sich bringen kann, Menschen allen Alters und Trainingsstandes erfahrbar zu machen.

Über Claudia

Als Kind habe ich meinem Großvater oft zugesehen, wie er seine Asanas geübt hat. Das hat mich neugierig gemacht und ich habe begonnen, mit zu üben. Mein Opa hat überall Kopfstand praktiziert: auf windigen Berggipfeln, wackligen Baugerüsten, hohen Türmen und Dächern. Wenn ich ihn gefragt habe, warum er denn immer auf dem Kopf stehe, hat er gesagt: „Im Kopfstand sieht die Welt immer ein wenig besser und freundlicher aus.“

Die Freude, sich mit dem eigenen Körper in den Yoga-Übungen zu beschäftigen und die Welt dabei aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen, ist mir bis heute geblieben. Diese Freude zu teilen und weiterzugeben ist mein Motto im Yoga: „Lebe glücklich, übe Yoga mit Freude“.

Seit meiner Zertifizierung zur Iyengar Yoga Lehrerin 2018 unterrichte ich Kinder, Teens und Erwachsene und publiziere Beiträge und Interviews rund um Yoga und Gesundheit auf meinem Iyengar Yoga Blog.

Über Konstanze

Schon immer bewege ich mich gerne: tanzen, wandern, radfahren, langlaufen, paddeln und natürlich … Yoga.

Aber Yoga ist viel mehr als nur Bewegung …

Yoga ist für mich ein wahrer Schatz – ein ganz praktischer Weg, sich selbst besser kennenzulernen und sich auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene weiterentwickeln zu können.

Diese Erfahrung möchte ich mit meinen Schüler/innen teilen und im Unterricht weitergeben.

Yoga ist auch ein gesunder Ausgleich für die Arbeit am Computer und schafft eine solide Basis für das Tanzen, denn neben dem Yogaunterrichten arbeite ich als Landschaftsarchitektin und tanze Tango Argentino.

Als ich 2005 zum ersten Mal Iyengar-Yoga begegnete, war ich gleich so begeistert von der präzisen und konzentrierten Übungspraxis, daß ich bald begann neben dem Yogakurs auch regelmäßig zu Hause zu üben.

Mit der Zeit wuchs der Wunsch, Yoga intensiver zu praktizieren und zu lernen und so machte ich dann 2013-2016 die 3-jährige Ausbildung zur Iyengar-Yogalehrerin im Iyengar Yoga Institut Berlin.

Durch Teilnahme an den jährlichen Iyengar-Yoga Conventions, Iyengar-Yoga Fortbildungen in Berlin, und Iyengar-Yoga Wochen bei Birjoo Mehta in Indien bilde ich mich fortlaufend weiter.

Über Anne

Yoga ist mir begegnet in Gestalt eines indischen, katholischen Priesters 1995 in Mumbai. Während Father Joe´s Intensiv Workshop konnte ich endlich das Rauchen lassen. Wird ein Suchtmittel aus dem Leben verbannt, bricht eine Flut von Emotionen frei. Damit war ich in den Einrichtungen der Kripa Foundation Iyengar Yoga gut aufgehoben. Aus der Ohnmacht zu erwachen, in der ich mich abhängig und Anderen ausgeliefert fühlte, entfachte der Wunsch Verantwortung zu übernehmen für meine Gesundheit, mein Leben, mein soziales Netzwerk.

Yoga wurde für mich der Weg und das Werkzeug, um die Selbstheilungskräfte bis in jede Zelle des Körpers hinein zu aktivieren. In Father Joe´s Worten: „Love your body back into life.“

Konsequenterweise folgte die Ausbildung zur Iyengar Yoga Lehrerin in Berlin, Workshops mit anderen LehrerInnen und Weiterbildung im Institut in Pune.

Den Funken, den Father Joe in mir entfacht hat, möchte ich weiterreichen an meine Schülerinnen und Schüler.