Yoga in Moabit

Kurszeiten

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
		10:45 – 11.45 Anne Yoga ab 59 Jahren*	8:30–10:00 Cathrine A		Nur am:  6.5.23; 3.6.23; 15.7.23 10-11.30 Cathrine A	10–11:30 Cathrine A
		16.15 – 17.45 Uhr Anne A
18-19:30 Maria A
	19:30–21:00 Cathrine A/M	19.30–21:00 Cathrine A

A = Anfänger; A/M = Anfänger / Mittelstufe

Hinweise

Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Yogamatten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden und brauchen nicht mitgebracht zu werden.

Chronische Erkrankungen und gesundheitliche Einschränkungen bitte vorher anmelden.

Für Schwangere sind NUR die Kurse von Anne Braucks geeignet.

Weitere im Studio angebotene Kurse von Lehrer/innen anderer Yoga-Richtungen findest du  unter: www.joannabaranowski.de; www.yogawithmagda.com;

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Am Ostersonntag findet der Unterricht von Cathrine statt.
Am Ostermontag fällt der Unterricht von Maria aus.

Cathrines Kurse sind bis auf die Samstagstermine derzeit voll.
Wer auf die Warteliste kommen möchte, kann sich gerne bei Cathrine melden.

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Die Kurse von Cathrine und Anne sind zertifiziert als Präventionskurse durch die zentrale Prüfstelle Prävention und damit erstattungsfähig bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen.
Die Erstattung erfolgt im Rahmen des Kaufs einer Zehnerkarte (mindestens 8 Teilnahmen im Rahmen der Gültigkeitsdauer der Zehnerkarte notwendig).
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Alle reinen Anfänger-Kurse sind für Neueinsteiger geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
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Samstagstermine bei Cathrine:
Normaler Unterricht für Anfänger/innen einmal im Monat.
Zum Nachholen oder einfach zusätzlich Yoga-Machen etc.
Alle Schüler/innen von Yoga in Moabit aber auch Probestundenanmeldungen sind bei Verfügbarkeit willkommen.
Anmeldung bis Freitag davor um 20 Uhr oder spontan vorbeischauen, ob ein Platz frei ist.
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Anmeldung

Der Unterricht im Studio findet in kleinen Gruppen statt. Die Atmosphäre ist vertraulich und wir achten auf eine entsprechend individuell ausgerichtete Betreuung der einzelnen Teilnehmer/innen.

Daher bitte vor der ersten Probestunde (Kosten: 13 €) zu den unten angegebenen Fristen bei der/dem Lehrer/in anmelden – vorzugsweise per E-Mail, WhatsApp etc. oder SMS – und vor dem Unterricht etwas Zeit einrechnen (ca. 10–15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da sein).

Danach ist eine Anmeldung für jede Teilnahme, in Präsenz oder online, notwendig, sofern du nicht auf der Dauerliste für den Kurse stehst. In letzerem Falle: ggf. Abmeldung, wenn du nicht teilnehmen kannst.

Anmeldefristen:
drei Stunden vor Kursbeginn für Abendklassen;
bis 20 Uhr Vortag für Morgenklassen.

Cathrine:
E-Mail: info(at)yogainmoabit.de
SMS / WhatsApp / Signal: 01577 195 86 99

Anne:
E-Mail: abraucks(at)gmx.de
SMS / WhatsApp: 0172 8926553

Maria:
Email: mariace11(at)yahoo.de
SMS / WhatsApp: 0172 4609818

*Kurs bei Anne Braucks „Yoga ab 59 Jahren“: 

Mittwoch
10.45 – 11.45 Uhr
Fokus beim Üben in der Klasse „Yoga ab 59 Jahren“ liegt auf den Zwischenschritten hin zu den klassischen Yoga Positionen (Asanas). Die Bewegungen werden langsam aufgebaut und wiederholt. Der Körper wird (wenn notwendig) mit Hilfsmitteln unterstützt im Stehen, Sitzen (Stuhl und/oder Boden) und Liegen. So können Asanas länger gehalten werden, um an einer balancierten Ausrichtung zu arbeiten.
Der Wechsel zwischen den Asanas findet achtsam statt, alters- und individuell konditionsgerecht. Phasen der Entspannung spenden Energie, der Körper wird passiv gedehnt und gestreckt.

 

Preise

Probestunde:	13 €
10er Karte:	145 € (13 Wochen gültig)*;
Einzelteilnahme:	16 €

*Die Zehnerkarte ist gültig für alle Kurse der  Lehrerin / des Lehrers, bei der/dem sie gekauft wird.
Die Zehnerkarte gilt für 10 Teilnahmen à 90 Minuten – für die Hybridklassen je nach Verfügbarkeit online oder in Präsenz.
Bis max. zwei Termine pro Karte dürfen bei einer/m der anderen Lehrer/innen besucht werden.

Privatstunden auf Anfrage (70 € für 60 Minuten).

Über Iyengar-Yoga

Im Studio unterrichten wir Hatha-Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar.
Iyengar^®-Yoga legt besonderen Wert auf eine sorgfältige Körperausrichtung beim Üben der Yoga-Haltungen (Asanas).

Der Unterricht ist klar strukturiert, dynamisch fordernd und regenerativ. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Decken etc.) im Unterricht kann auf die individuellen Bedürfnisse der SchülerInnen eingegangen werden. Schwache Bereiche des Körpers werden auf diese Weise gekräftigt und steife Körperteile gedehnt.

So lernt man beim Üben der Yoga-Haltungen, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Einklang zu bringen. Dadurch entsteht innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Geist/Bewußtsein.

Hier findest du einen kurzen Info-Film zu Iyengar^®-Yoga vom Berufsverband der Iyengar^®-Yoga-Lehrenden.

Über Cathrine

Mein ursprünglicher Beruf brachte mich 2002 nach New York City. Als ich dort massive Nackenprobleme bekam, landete ich 2004 auf Empfehlung einer Freundin beim dortigen Iyengar-Yoga-Center. Als Hobbytänzerin war ich es gewohnt, mit dem Körper zu arbeiten und Yoga interessierte mich damals eigentlich gar nicht.

Aber die Genauigkeit und Intelligenz der Anweisungen des Iyengar-Yoga beindruckten mich von der ersten Stunde an nachhaltig. Ich konzentrierte mich bei meiner „Körperarbeit“ bald nur noch auf Iyengar-Yoga.

Iyengar-Yoga bedeutet für mich seither die intelligente, achtsame, konzentrierte Verbindung von Körper, Geist und Seele, die einem hilft, ganz im Moment anzukommen und als Folge ruhiger und gelassener durch das Leben zu gehen.
Mittlerweile arbeite ich nur noch halbtags am Schreibtisch und widme mich in der übrigen Zeit dem Yoga – dem Üben, fortwährendem Studium und dem Unterrichten.

Von 2009 bis 2012 machte ich die Ausbildung zur zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin beim Iyengar Yoga Institut Berlin.  Seit 2011 unterrichte ich regelmäßig Yoga.

Seit Januar 2017 betreibe ich das Studio in der Bandelstraße 22.

Ich strebe an, beim Unterrichten all die positiven Auswirkungen, die Yoga mit sich bringen kann, Menschen allen Alters und Trainingsstandes erfahrbar zu machen.

Über Anne

Yoga ist mir begegnet in Gestalt eines indischen, katholischen Priesters 1995 in Mumbai. Während Father Joe´s Intensiv Workshop konnte ich endlich das Rauchen lassen. Wird ein Suchtmittel aus dem Leben verbannt, bricht eine Flut von Emotionen frei. Damit war ich in den Einrichtungen der Kripa Foundation Iyengar Yoga gut aufgehoben. Aus der Ohnmacht zu erwachen, in der ich mich abhängig und Anderen ausgeliefert fühlte, entfachte der Wunsch Verantwortung zu übernehmen für meine Gesundheit, mein Leben, mein soziales Netzwerk.

Yoga wurde für mich der Weg und das Werkzeug, um die Selbstheilungskräfte bis in jede Zelle des Körpers hinein zu aktivieren. In Father Joe´s Worten: „Love your body back into life.“

Konsequenterweise folgte die Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin in Berlin, Workshops mit anderen LehrerInnen und Weiterbildung im Institut in Pune.

Den Funken, den Father Joe in mir entfacht hat, möchte ich weiterreichen an meine Schülerinnen und Schüler.

Über Maria

Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich 1999 in Form eines Volkshochschulkurses und bis 2008 eine sporadische Yoga-Praxis. Seit 2008 habe ich mein Üben intensiviert und zu einer regelmäßigen, täglichen Praxis entwickelt. 2012 entdeckte ich Iyengar-Yoga und praktiziere es seitdem mit Begeisterung.

Am Iyengar-Yoga schätze ich besonders die Vielfalt der Möglichkeiten, die sich von aktiven über regenerative Haltungen und Atemübungen bis hin zur therapeutischen Anwendung erstreckt. Seit 2017 unterrichte ich. 2018 habe ich die 3-jährige Ausbildung am Iyengar-Yoga Institut Berlin abgeschlossen.

In meinem Unterricht möchte ich den Teilnehmern einen tieferen Zugang zum eigenen Körper vermitteln und ihnen helfen, eine gesunde Balance zwischen Flexibilität und Kraft zu entwickeln. Mir es wichtig, immer wieder Veränderungen in das Üben einfließen zu lassen und so eine starre Routine zu vermeiden.

 

Raum mieten

 

Informationen zur Raummiete (PDF)