Kurse / Anmeldung

Kurszeiten

Mo Di Mi Do Fr Sa So
10:45 – 11.45
Anne
Yoga ab 59 Jahren*

hybrid*
8:30–10:00

Cathrine
A

Nur am:   21.1.23; 11.2.23; 4.3.23
10-11.30
Cathrine
A


hybrid*
10–11:30

Cathrine
A

16.14 – 17.45 Uhr
Anne
A

 18-19:30
Maria
A

 




   



hybrid*
19:30–21:00

Cathrine
A/M


19.30–21:00

Cathrine
A

20–21:30 Liselot
A

A = Anfänger; A/M = Anfänger / Mittelstufe
*Online-Unterricht mit teilnehmenden Schüler/innen vor Ort je nach Verfügbarkeit – nur noch bis 9.3.2023!

Hinweise

Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Yogamatten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden und brauchen nicht mitgebracht zu werden.

Chronische Erkrankungen und gesundheitliche Einschränkungen bitte vorher anmelden.

Für Schwangere sind NUR die Kurse von Anne Braucks geeignet.

Weitere im Studio angebotene Kurse von Lehrer/innen anderer Yoga-Richtungen findest du  unter: www.joannabaranowski.dewww.yogamm.de

—————————

Cathrines Kurse sind bis auf die Samstagstermine derzeit voll.
Wer auf die Warteliste kommen möchte, kann sich gerne bei Cathrine melden.
—————————

CORONA / „Hygiene“ – INFOS:
Wir freuen uns, wenn du verantwortungsbewusst bleibst und bei Symptomen oder wenn du dir unsicher bist, vor Teilnahme im Studio einen Selbsttest machst.

Bitte bringe mit:
Ja, immer noch: eine FFP2-Maske zum Aufsetzen beim Herumlaufen im Studio
Tuch zum Abdecken der Hilfsmittel bei Gesichtskontakt
Warme Kleidung zum Überziehen, wenn wir gut lüften
Wenn du dich wohler fühlst damit: Eigene Hilfsmittel
Wenn möglich: Komme schon umgezogen zum Unterricht.
—————–
Die Kurse von Cathrine und Anne sind zertifiziert als Präventionskurse durch die zentrale Prüfstelle Prävention und damit erstattungsfähig bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen.
Die Erstattung erfolgt im Rahmen des Kaufs einer Zehnerkarte (mindestens 8 Teilnahmen im Rahmen der Gültigkeitsdauer der Zehnerkarte notwendig).
———————
Alle reinen Anfänger-Kurse sind für Neueinsteiger geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
——————
Samstagstermine bei Cathrine:
Normaler Unterricht für Anfänger/innen einmal im Monat.
Der Samstagsunterricht findet nur in Präsenz statt.
Zum Nachholen oder einfach zusätzlich Yoga-Machen etc.
Alle Schüler/innen von Yoga in Moabit aber auch Probestundenanmeldungen sind bei Verfügbarkeit willkommen.

Anmeldung bis Freitag davor um 20 Uhr oder spontan vorbeischauen, ob ein Platz frei ist.
______________

Anmeldung

Der Unterricht im Studio findet in kleinen Gruppen statt. Die Atmosphäre ist vertraulich und wir achten auf eine entsprechend individuell ausgerichtete Betreuung der einzelnen Teilnehmer/innen.

Daher bitte vor der ersten Probestunde (Kosten: 13 €) zu den unten angegebenen Fristen bei der/dem Lehrer/in anmelden – vorzugsweise per E-Mail, WhatsApp etc. oder SMS – und vor dem Unterricht etwas Zeit einrechnen (ca. 10–15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da sein).

Danach ist eine Anmeldung für jede Teilnahme, in Präsenz oder online, notwendig, sofern du nicht auf der Dauerliste für den Kurse stehst. In letzerem Falle: ggf. Abmeldung, wenn du nicht teilnehmen kannst.

Anmeldefristen:
drei Stunden vor Kursbeginn für Abendklassen;
bis 20 Uhr Vortag für Morgenklassen.

Cathrine:
E-Mail: info(at)yogainmoabit.de
SMS / WhatsApp / Signal: 01577 195 86 99

Anne:
E-Mail: abraucks(at)gmx.de
SMS / WhatsApp: 0172 8926553

Liselot:
Email: liselot(at)riseup.net
SMS / Signal: 01575 6634452

Maria:
Email: mariace11(at)yahoo.de
SMS / WhatsApp: 0
172 4609818

*Kurs bei Anne Braucks „Yoga ab 59 Jahren“: 

Mittwoch
10.45 – 11.45 Uhr
Fokus beim Üben in der Klasse „Yoga ab 59 Jahren“ liegt auf den Zwischenschritten hin zu den klassischen Yoga Positionen (Asanas). Die Bewegungen werden langsam aufgebaut und wiederholt. Der Körper wird (wenn notwendig) mit Hilfsmitteln unterstützt im Stehen, Sitzen (Stuhl und/oder Boden) und Liegen. So können Asanas länger gehalten werden, um an einer balancierten Ausrichtung zu arbeiten.
Der Wechsel zwischen den Asanas findet achtsam statt, alters- und individuell konditionsgerecht. Phasen der Entspannung spenden Energie, der Körper wird passiv gedehnt und gestreckt.