Kurszeiten / Anmeldung / Ankündigungen

Kurszeiten

Mo Di Mi Do Fr Sa So

hybrid*
8:30–10:00

Cathrine
A

Nur in Präsenz am:  22.1.22; 12.2.22; 5.3.22:
10-11.30
Cathrine
A


hybrid*
10–11:30

Cathrine
A

10:45 – 11.45
Anne
Yoga ab 59 Jahren 

hybrid* 18-19:30
Claudia
A

5.1. – 30.3.22:
17:15 – 18:45
Anne

Schnupperkurs Yoga


hybrid*
18–19:30
Konstanze

A

   


hybrid*
20–21:30 Claudia
A

hybrid*
19:30–21:00

Cathrine
A/M

hybrid*
19.30–21:00

Cathrine
A

hybrid*
20–21:30 Konstanze
A

A = Anfänger; A/M = Anfänger / Mittelstufe
*Online-Unterricht mit teilnehmenden Schüler/innen vor Ort
Weitere im Studio angebotene Kurse von externen Lehrer/innen zu finden unter www.koerperkennen.de
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COVID19-AKTUELLES:
Der Unterricht findet bis auf Annes Klassen momentan hybrid statt, d.h. die Teilnahme vor Ort sowie die Teilnahme online per Zoom ist möglich. Sollte es einen erneuten Lockdown geben, finden alle Klassen online statt. Unsere Zehnerkarten werden auf diese Basis verkauft.
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Anmeldung ist für jede Teilnahme, in Präsenz oder online, notwendig, sofern du nicht auf der Dauerliste für den Kurse stehst (in diesem Falle: ggf. Abmeldung zu diesen Fristen, wenn du nicht teilnehmen kannst):
Bitte melde dich 3 Stunden vorher für Abendklassen und bis 20 Uhr Vortag  für Morgenklassen verbindlich  an/ab.

Der Corona-Virus ist leider immer noch unter uns. Um unser aller Gesundheit zu gewährleisten, beachte für die Teilnahme im Studio bitte unbedingt:  

Bei Teilnahme im Studio
gilt die erweiterte zwei-G+-Regel.
Mit deiner Teilnahme vor Ort bestätigst du, dass du im Kontrollfall nachweisen kannst entweder:

a) vollständig geimpft zu sein (Vorlage Impfpass) oder
b) genesen zu sein (Vorlage eines positiven PCR-Tests, nicht älter als 6 Monate)
sowie
c) GETESTET zu sein (offizieller Schnelltest mit Bestätigung nicht älter als 24h).
Der Berliner Senat schließt bei dieser Regelung explizit Geboosterte bei der Testpflicht ein.
Bei Erkältungssymptomen bitte nicht am Präsenzunterricht teilnehmen oder einen negativen Test vorweisen.

Bitte denke daran mitzubringen:
Unbedingt: FFP2-Maske
Unbedingt: Handtuch / Strandtuch zum Abdecken der Hilfsmittel bei Gesichtskontakt
Warme Kleidung zum Überziehen

Wenn du dich wohler fühlst damit: Eigene Hilfsmittel
Wenn möglich: Komme schon umgezogen zum Unterricht.
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Alle Kurse sind zertifiziert als Präventionskurse durch die zentrale Prüfstelle Prävention und damit erstattungsfähig bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen.
Die Erstattung erfolgt im Rahmen des Kaufs einer Zehnerkarte.
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Alle Kurse im Studio finden statt bei zertifizierten Iyengar Yoga® Lehrerinnen.
Alle reinen Anfänger-Kurse sind für Neueinsteiger geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
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Samstagstermine bei Cathrine:
Normaler Unterricht für Anfänger/innen einmal im Monat.
Der Samstagsunterricht findet nur in Präsenz statt.
Zum Nachholen oder einfach zusätzlich Yoga-Machen etc.
Alle Schüler/innen von Yoga in Moabit aber auch Probestundenanmeldungen sind bei Verfügbarkeit willkommen.

Anmeldung bis Freitag davor um 20 Uhr oder spontan vorbeischauen, ob ein Platz frei ist.
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Anmeldung

Bitte vor der ersten Probestunde (Kosten: 10 €) zu den oben angegebenen Fristen bei der Lehrerin anmelden – vorzugsweise per E-Mail, WhatsApp oder SMS – und vor dem Unterricht etwas Zeit einrechnen (ca. 10–15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da sein).

Cathrine:
E-Mail: info(at)yogainmoabit.de
SMS / WhatsApp: 01577 195 86 99

Claudia:
E-Mail: yoga(at)claudiyengar.com
SMS/WhatsApp: 0176 78611195

Konstanze:
E-Mail: konstanze(at)yogainmoabit.de
SMS/WhatsApp: 0179 7014813

Maria (Vertretungslehrerin):
Email: mariace11(at)yahoo.de
SMS/ WhatsApp: 0172 4609818

Anne (unterrichtet monatsweise):
E-Mail: abraucks(at)gmx.de
SMS / WhatsApp: 0172 8926553

Anja (ehemalige Lehrerin ggf. für Workshops da):
E-Mail: anja(at)yogainmoabit.de
SMS/WhatsApp: 0176 22739055

Der Unterricht im Studio findet in kleinen Gruppen statt, um eine gute Betreuung zu ermöglichen.

Kurse bei Anne Braucks – wochenweise (Daten siehe Stundenplan):

Yoga ab 59 Jahren findet derzeit statt:
Mittwoch
10.45 – 11.45 Uhr
Fokus beim Üben in der Klasse „Yoga ab 59 Jahren“ liegt auf den Zwischenschritten hin zu den klassischen Yoga Positionen (Asanas). Die Bewegungen werden langsam aufgebaut und wiederholt. Der Körper wird (wenn notwendig) mit Hilfsmitteln unterstützt im Stehen, Sitzen (Stuhl und/oder Boden) und Liegen. So können Asanas länger gehalten werden, um an einer balancierten Ausrichtung zu arbeiten.
Der Wechsel zwischen den Asanas findet achtsam statt, alters- und individuell konditionsgerecht. Phasen der Entspannung spenden Energie, der Körper wird passiv gedehnt und gestreckt.

Schnupperkurs Yoga findet voraussichtlich statt vom 5.1.22 – 30.3.22, abhängig von der Corona-Situation
Mittwoch
17.15 – 18.45 Uhr
10 Termine Iyengar Yoga Schnupperkurs vermitteln die einzelnen Bewegungsschritte, durch die der Körper sich in die klassischen Yogapositionen hinein bewegt. Wir üben die korrekte Ausrichtung. Innerlich und äußerlich. Manche Asanas (Körperpositionen) werden nur kurz gehalten, andere länger und unterstützt mit Hilfsmitteln. In jeder Sequenz wird der Körper vorbereitet = erwärmt & ausgedehnt, dann gefordert & erhitzt und zum Ende hin abgekühlt. Das Nervensystem schaltet um auf Entspannungsmodus. Wir lernen unseren Körper kennen und richten den Fokus nach innen. Wir werden ausbalanciert, stabil und flexibel. Das lässt uns mit Mut und Gelassenheit in den Alltag eintauchen.

Auch Annes Kurse sind zertifiziert als Präventionskurse durch die zentrale Prüfstelle Prävention und damit erstattungsfähig bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen.

Alle Infos, Preise und Anmeldung direkt bei Anne:
E-Mail: abraucks(at)gmx.de
SMS / WhatsApp: 0172 8926553